Ταξίδι και εγκυμοσύνη. Σας έχει προβληματίσει αρκετά τώρα που είσαι έγκυος; Πιστέψτε με, το ταξίδι με το μωρό σας δεν θα είναι ποτέ ξανά τόσο εύκολο να πάτε ταξίδι με το μωρό σας. Προσπαθήστε να φανταστείτε τον επόμενο χρόνο, πως θα πρέπει να έχετε στο αυτοκίνητο σας το καρότσι, παιχνίδια, τα δικά του ρούχα (που θα είναι αρκετά, γιατί δεν θα έχετε πλυντήριο) και όλα τα απαραίτητα που χρειάζεται ένα παιδί, αναλόγως τον μήνα στον οποίο βρίσκεται. Και είναι σίγουρα πολλά.
Και είναι σίγουρα η μόνη περίοδος που μια γυναίκα δεν έχει κανένα πρόβλημα φορέσει το μαγιό της και να καμαρώνει για τη κοιλίτσα της. Ποια είναι η πιο όμορφη στη παραλία κορίτσια;;;;
Και δεν υπάρχει καλύτερη εποχή για ταξίδια στις εγκύους από το δεύτερο τρίμηνο. Άλλωστε έχετε πίσω σας την κούραση, την αδιαθεσία και τις ζαλάδες του πρώτου τρίμηνου, χωρίς ακόμη να είστε στο σημείο να πρέπει να χειριστείτε το βάρος της κοιλιάς και το πρήξιμο στα πόδια. Και μία εκδρομή με το σύντροφο σας, αν μη τι άλλο μόνο καλό κάνει στη ψυχική σας υγεία.
Πριν όμως φτιάξετε βαλίτσα, καλό θα ήταν να πάρετε το OK του γιατρού σας. Το πιο πιθανό είναι να μην σας το απαγορεύσει, εάν έχετε φυσιολογική εγκυμοσύνη στη παρούσα φάση για να φοβηθεί για τυχόν επιπλοκές. Και από τη στιγμή που έχετε την άδεια του γιατρού σας μένει μόνο ο προγραμματισμός. Μην ξεχνάτε πως η γνώμη του γιατρού σας είναι αυτή που βαραίνει περισσότερο απο όλες.
Εγώ δυστυχώς είχα επιπλοκές στο πρώτο τρίμηνο. Όμως στο 5ο μήνα κύησης που όλα πήγαιναν ρολόι με το μωράκι μας, ο γιατρός μου επέτρεψε ένα weekend και έτσι πεταχτήκαμε στο Ναύπλιο (2ώρες ταξίδι) και πέρασα πολύ όμορφα, κάνοντας αρκετά πράγματα και χωρίς να περιοριστώ ιδιαίτερα. Διαβάστε εδώ πως βίωσα το ταξίδι και εγκυμοσύνη, μου μανούλες και πάρτε κουράγιο.
Πάντως είναι καλό να ψάξετε και να κάνετε μια λίστα για την οργάνωση του ταξιδιού σας. Ποιοί νομίζετε εσείς πως είναι οι κανόνες που θα πρέπει να τηρήσετε ώστε να οργανώσετε ένα ταξίδι, ενώ είστε έγκυος;
Ταξίδι και Εγκυμοσύνη. Στη παρακάτω λίστα αναφέρω τι θεώρησα εγώ σημαντικό για την ασφάλεια μας σε ένα ταξίδι:
- Προγραμμάτησα τη χρονική στιγμή. Όταν μια εγκυμονούσα προγραμματίζει ταξίδι το παν είναι ο χρονικός προσδιορισμός. Αν πρόκειται να γία το 2ο τρίμηνο είναι σαφώς το καλύτερο. Στο 1ο τρίμηνο όλες οι εγκυμοσύνες, ακόμη και αυτές χαμηλού κινδύνου, θέλουν μεγάλη προσοχή και καλό είναι να αποφεύγουν απαιτητικές αποδράσεις. Όπως και στο τελευταίο τρίμηνο θέλει προσοχή λόγω πιθανού τοκετού. Ειδικά τους δύο τελευταίους μήνες.
- Προγραμμάτησα το ταξίδι με βάση τους ρυθμούς μου. Ένα ταξίδι του οποίου το ρυθμό θα ορίζετε εσείς είναι πολύ καλύτερο από μία οργανωμένη εκδρομή, όπου ο ρυθμός καθορίζεται από άλλους. Να αφιερώνεται λίγες ώρες σε βόλτες, ψώνια και τουριστικές δραστηριότητες. Καλό είναι να ενυδατώνεστε καλά και να κάνετε συχνά στάσεις τοποθετώντας ψηλά τα πόδια σας. Το περπάτημα στην εγκυμοσύνη κάνει καλό, αλλά θα πρέπει να ακούτε το σώμα σας όταν θα σας εμφανίζει τα σημάδια κόπωσης.
- Δεν έμενα στην ίδια θέση όσο ταξίδευα. Το κάθισμα επί πολλές ώρες μπορεί να περιορίσει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σας, γι’ αυτό να φροντίζετε να κινείστε στη θέση σας συχνά και να τεντώνετε, λυγίζετε και να κάνετε μασάζ στα πόδια σας κάθε τόσο. Επίσης να αποφεύγετε να κάθεστε σταυροπόδι. Καλό είναι να βγάζετε τα παπούτσια σας κάθε τόσο.
- Συχνές στάσεις. Αν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο πρέπει να κάνετε στάσεις ανά 2 ώρες για να περπατάτε για λίγο. Αν πρόκειται για μακρινό ταξίδι βεβαιωθείτε ότι κάθεστε άνετα. Καλό θα είναι να έχετε κάποιο μαξιλάρι που θα στηρίζει τη πλάτη σας (για εμένα ήταν απαραίτητο). Επίσης πολλές εγκυμονούσες νιώθουν άβολα στα ταξίδια (αλλά και στη καθημερινότητα) με τις ζώνες αυτοκινήτου. Αν είστε μία από αυτές καλό θα είναι να αγοράσετε μία ειδική ζώνη αυτοκινήτου για εγκυμονούσες. Εκτός από την άνεση προσφέρει και μεγαλύτερη ασφάλεια.
Μέχρι τώρα νομίζω δεν φαίνεται τόσο δύσκολο. Σωστά;
- Ταξίδι με τρένο ή αεροπλάνο. Αν ταξιδεύετε με τρένο ή αεροπλάνο, θα πρέπει να σηκώνεστε ανά μία ώρα από τη θέση σας και να περπατάτε στο διάδρομο. Αν ταξιδεύετε με τρένο καλό θα ήταν να κλείσετε μια άνετη θέση που θα έχει λιγότερο κόσμο και θα είναι ευρύχωρη για να τεντώνετε τα πόδια σας. Επίσης καλό θα είναι να έχετε μαζί σας αντισηπτικά είδη γιατί τα τρένα φημίζονται για τα πολλά μικρόβια. Αν ταξιδεύετε με αεροπλάνο καλό θα ήταν να έχετε κλείσει το πρώτο τρίμηνο και ποτέ μετά την 36η εβδομάδα κύησης. Βολικό θα είναι να κλείσετε θέση στο διάδρομο, για να σηκώνεστε όσο συχνά θέλετε. Άλλωστε μπορεί να χρειαστεί να επισκεφτείτε πολλές φορές τη τουαλέτα.
- Φαγητό. Πάντα να υπάρχει κάποιο σνακ στη τσάντα σας καλού κακού. Και εννοείτε μπουκαλάκια με νερό. Είναι πολύ σημαντική η ενυδάτωση για την υγεία του εμβρύου, καθώς το σπιτάκι του αποτελείτε μόνο από νερό. Εγώ που έπινα ελάχιστο νερό, το διπλασίασα με εντολή του γιατρού μου. Επίσης προσοχή στα φρούτα και τα λαχανικά που θα τρώτε σε κάποιο εστιατόριο. Να βεβαιωθείτε ότι είναι σωστά πλυμένα. Δεν είναι κακό να υπενθυμίζουμε σε χώρους εστίασης ότι είναι σημαντική η υγιεινή για μια έγκυο. Τέλος πρέπει και τα κρέατα να είναι πάντα καλοψημένα και καλό είναι να αποφεύγεται το κοτόπουλο. Ειδική προσοχή στα κρέατα τους καλοκαιρινούς μήνες καθώς δεν γνωρίζουμε κατά πόσο καλά τα συντηρεί το κάθε εστιατόριο.
Ταξίδι και εγκυμοσύνη. Φωτογραφίες στις διακοπές του καλοκαιριού ενώ διένυα τον έβδομο μήνα κύησης.
- Προσοχή στο κολύμπι. Μην απομακρύνεστε από τα σημεία που πατάτε, διότι μπορεί να πάθετε κράμπες (εμένα με έπιαναν συχνά όταν ήμουν στη θάλασσα). Ακόμη για την ασφάλεια σας, πρέπει να ελέγξετε τα νερά στη περιοχή του προορισμού σας (για τυχόν μολύνσεις). Προσοχή και στις πισίνες γιατί δεν χλωριώνονται καλά.
- Ιατρική περίθαλψη. Καλό είναι το ταξίδι σας να γίνει σε μέρος που υπάρχει επαρκή ιατρική μονάδα, ώστε σε περίπτωση επιπλοκών κύησης ή σε περίπτωση τοκετού, να υπάρχει ικανοποιητικό μέγεθος προσωπικού και για τη δική σας ασφάλεια και προπάντων του μωρού σας. Καλό θα ήταν να ετοιμάσετε και μια λίστα γυναικολόγων στη περιοχή που θα βρίσκεστε, εάν κάτι σας έχει προβληματίσει να μπορείτε να επισκεφτείτε άμεσα το ιατρείο του.
Η αλήθεια είναι ότι στο τελευταίο μου τρίμηνο που ήταν καλοκαίρι έκανα πάρα πολλά χλμ. σε 20 ημέρες. Συνήθως μία μέρα γυρνούσαμε και μία μέναμε σπίτι, για να χαλαρώνω. Βέβαια έκανα και εγώ απερισκεψίες, όπως η επίσκεψη μας σε καταρράκτες (sorry μανούλα) κάτι που με άγχωσε πολύ. Καλό θα είναι λοιπόν αν δεν έχει μια έγκυος πλήρη γνώση ενός προορισμού, να τον αποφεύγει. Με αυτή τη μόνη εξαίρεση τήρησα κατα γράμμα τη λίστα, όπου και να αποφάσισα να ταξιδέψω. Το ταξίδι με το μωράκι μας στη κοιλίτσα μου ήταν μοναδική εμπειρία. Τώρα πια ανυπομονούμε για το πρώτο μας ταξίδι με το μπέμπη.
Βρείτε μας στα social media
Ακολουθείστε το Travelshare.gr στο Google News και μάθε πρώτος για τα ταξίδια μας, τις εξορμήσεις, τις προτάσεις και τις συμβουλές για κάθε προορισμο. Ακολουθείστε μας σε Facebook, Instagram, YouTube, TikTok & LinkedIn.
Αν σου άρεσε το άρθρο, κάνε την εγγραφή σου, στο Newsletter του Travelshare.gr για συνεχή ενημέρωση με νέα άρθα, διαγωνισμούς και ταξιδιωτικές πληροφορίες.
Ακολούθησε το TravelShare στο Google News για να λαμβάνεις όλα τα νέα μας άρθρα.
